Bagaimana Diet Dan Gaya Hidup Dengan Kista Ginjal

Tidak ada langkah-langkah gaya hidup tertentu makanan atau lainnya telah terbukti untuk mencegah kista dari pengembangan pada orang dengan KISTA GINJAL. Namun, gaya hidup sehat akan membantu melindungi fungsi ginjal Anda, menjaga tekanan darah Anda sehat dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke:

•      Bertujuan untuk diet seimbang yang rendah garam, gula dan lemak
•      Menjaga berat badan yang sehat
•      Berolahraga secara teratur
•      Batasi berapa banyak alkohol yang Anda minum
•      berhenti merokok
•      Hindari narkoba

Berat badan yang sehat

Dokter dapat menyarankan Anda pada berat yang sehat untuk Anda. Ini adalah indeks massa tubuh (BMI), dan bekerja dengan membagi berat badan Anda dengan tinggi badan Anda. Pilihan NHS memiliki mudah digunakan BMI kalkulator jika Anda ingin mengetahui berat badan yang sehat Anda.
 

Periksa dengan dokter Anda jika:

•      Anda memiliki ginjal polikistik besar atau hati sebagai berat badan yang sehat Anda mungkin sedikit lebih tinggi.
•      Anda Asia asal etnis, sebagai berat badan yang sehat Anda mungkin perlu sedikit lebih rendah. 

Diet sehat

Tidak ada fitur 'PKD diet', tetapi diet yang sehat akan membantu mengontrol tekanan darah dan berat badan Anda untuk melindungi ginjal, dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

The British Nutrition Foundation memiliki bagian besar pada makan sehat, tapi tips pada halaman ini penting bagi siapa saja dengan ringan sampai penyakit ginjal sedang (fungsi ginjal di atas 30%).

Periksa dengan dokter Anda jika fungsi ginjal Anda di bawah 30% (Anda mendekati atau berada di dialisis). Anda harus mengikuti diet ginjal khusus dan Anda mungkin perlu membatasi jumlah cairan yang Anda minum.
Kurangi makan garam

Hal ini sangat penting bagi orang-orang dengan KISTA GINJAL, karena terlalu banyak garam meningkatkan tekanan darah. Bertujuan untuk menjaga asupan garam harian Anda tidak lebih dari 5g-6g (sekitar 1 sendok teh) dan sebaiknya kurang. Ini termasuk tidak hanya ditambahkan garam di meja atau selama memasak, tetapi juga 'tersembunyi' garam dalam makanan seperti bacon, ham, sosis, takeaways, dan makanan siap saji.

Anda dapat menemukan berapa banyak garam dalam makanan dengan melihat label kemasan. Garam dapat terdaftar sebagai natrium: 1 g natrium adalah sama dengan 2 g garam. Sebaiknya hindari 'rendah garam' atau 'rendah sodium' produk. Ini mengandung potasium yang berbahaya jika fungsi ginjal Anda berkurang atau Anda mengambil obat tertentu untuk menurunkan tekanan darah Anda.

Darah Asosiasi Tekanan memiliki banyak informasi dan saran tentang cara untuk makan lebih sedikit garam.
Makan lebih banyak buah dan sayuran

Hal ini penting karena buah dan sayuran merupakan sumber vitamin dan membantu menurunkan tekanan darah Anda. Bertujuan untuk setidaknya lima porsi buah dan sayuran sehari, dan mencoba untuk makan lebih banyak.
Makan sedikit lemak dan gula

Mengurangi asupan lemak dan gula akan membantu Anda untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Makan dalam jumlah sedang protein

Setiap hari untuk setiap kilogram berat badan Anda, cobalah untuk tujuan untuk protein 0.8g-1g dari ikan dan daging rendah lemak jenuh (misalnya ayam). Anda dapat makan lebih banyak protein jika Anda seorang pekerja manual atau terlibat dalam olahraga berat. Jika Anda vegetarian, gantikan dengan produk kedelai selama mereka tidak tinggi garam. The British Heart Foundation memiliki rekomendasi untuk makanan protein rendah lemak jenuh.
Menjaga asupan cairan Anda

Minum 8-10 gelas cairan sehari, setidaknya dua liter, (tidak termasuk alkohol). Ginjal polikistik dapat sedikit kurang efisien dalam berpegang pada dan reabsorbing air. Hal ini biasanya tidak menyebabkan masalah kecuali jika Anda tidak dapat minum secara teratur atau Anda berkeringat banyak (misalnya selama panas yang ekstrim atau olahraga berat).
alkohol

Hati, bukan ginjal, bertanggung jawab untuk mengeluarkan alkohol dari tubuh Anda. Jadi, kecuali Anda memilih untuk melakukannya, tidak perlu menyerah alkohol sama sekali jika Anda memiliki KISTA GINJAL dan sehat. Tetapi penting untuk menjaga batas yang direkomendasikan:

•      Dua sampai tiga hari bebas alkohol dalam seminggu
•      Tidak lebih dari 3-4 unit sehari untuk pria
•      2-3 unit per hari untuk wanita.

Terlalu banyak alkohol buruk bagi Anda karena:

     Minuman beralkohol banyak mengandung kalori, sehingga mereka dapat membuat lebih sulit untuk menjaga berat badan yang sehat.
     Alkohol meningkatkan tekanan darah Anda, meningkatkan risiko kerusakan ginjal, dan penyakit jantung dan stroke.
     Hal ini dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker.
     Hal ini dapat menyebabkan masalah hati
     Hal ini dapat berinteraksi dengan beberapa obat resep.

Minum Aware memiliki banyak informasi tentang unit alkohol, dan efek alkohol.
latihan

Olahraga teratur merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat, karena membantu untuk mengontrol berat badan dan tekanan darah, melindungi hati dan ginjal.

Anda harus bertujuan selama 30 menit aktivitas fisik sedang (sehingga Anda sedikit kehabisan napas) lima hari seminggu. Cari aktivitas yang Anda nikmati dan mencoba untuk menyesuaikan latihan ke dalam hari Anda:

•      Jalan cepat
•      Kolam
•      menari
•      bersepeda
•      Berkebun kuat dan pekerjaan rumah tangga

Anda dapat terus bermain olahraga jika Anda memiliki KISTA GINJAL, tapi menghindari olahraga seperti rugby, hoki, tinju atau seni bela diri lain. Hal ini karena ada risiko bahwa dampak pada ginjal dapat menyebabkan kista meledak, rasa sakit dan darah dalam urin.
merokok

Merokok buruk bagi siapa pun, tetapi sangat penting untuk menyerah jika Anda memiliki jenis penyakit ginjal. Merokok merusak ginjal dengan meningkatkan tekanan darah Anda, serta meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Tidak pernah terlalu terlambat untuk berhenti merokok, tetapi bisa menjadi sulit jika Anda telah merokok selama bertahun-tahun. Anda mencari tahu tentang cara untuk berhenti di Smokefree. Atau mintalah dokter Anda untuk merujuk Anda secara gratis, dukungan ahli dari Layanan Merokok NHS Berhenti setempat. 

Sumber Terjemahan :  http://pkdcharity.org.uk/about-adpkd/living-with-adpkd/diet-and-lifestyle

Penyakit Ginjal Kronis akibat Kista Ginjal

Sebagai Autosomal Dominant Polycystic Kidney Disease (ADPKD) berlangsung atau memburuk, ukuran dan jumlah kista ginjal meningkat. Akhirnya kista mulai mempengaruhi bagaimana fungsi ginjal, dan penyakit ginjal kronis (CKD) mengembangkan, yang dapat menyebabkan gagal ginjal.

Gagal ginjal merupakan kekhawatiran yang paling umum untuk orang dengan ADPKD. Tapi tidak semua orang mengalami gagal ginjal, dan tarif yang ADPKD berlangsung sangat bervariasi bahkan antara kerabat dekat. Sementara setengah dari orang dengan ADPKD berusia di atas 60 memiliki gagal ginjal, sepertiga orang mencapai usia 70 tanpa ginjal mereka gagal sepenuhnya. Beberapa orang dengan ADPKD dapat hidup normal, tanpa perlu dialisis ginjal, meski kalah hingga 80% dari fungsi ginjal mereka.

Saat ini tidak mungkin untuk memprediksi siapa yang akan mengembangkan gagal ginjal dan kapan ini akan terjadi. Namun, dokter Anda dapat menilai tingkat perkembangan penyakit dengan secara teratur memeriksa fungsi ginjal Anda. Anda juga dapat mengambil beberapa tindakan sendiri untuk memperlambat perkembangan penyakit dan melestarikan fungsi ginjal Anda untuk selama mungkin.
 
Penyakit ginjal kronis

'Kronis' berarti suatu kondisi yang bersifat jangka panjang dan tidak mendapatkan yang lebih baik, tetapi tidak selalu berarti bahwa itu adalah serius. Jadi penyakit ginjal kronis (CKD) menjelaskan kelainan fungsi ginjal, bahkan jika ginjal hanya dapat sedikit rusak.

Pedoman untuk dokter dari NICE mengatakan bahwa orang yang memiliki kerabat dengan ADPKD harus ditawarkan pengujian untuk CKD. Anda juga dapat ditawarkan pengujian untuk CKD jika Anda memiliki:

•      Diabetes
•      Tekanan darah tinggi
•      penyakit jantung
•      Masalah dengan struktur ginjal atau saluran kemih (misalnya batu ginjal, masalah prostat pada pria)
•      Penyakit lain yang mempengaruhi ginjal (misalnya lupus eritematosus sistemik)
•      Darah atau protein dalam urin Anda.

Saat ini tidak ada obat untuk ADPKD, tetapi Anda dapat memperlambat perkembangan penyakit dan melindungi ginjal Anda. Ikuti link ini untuk informasi lebih lanjut tentang:

•      Mengontrol tekanan darah tinggi
•      Menjaga berat badan yang sehat
•      Makan makanan yang sehat
•      membatasi alkohol
•      Mengambil olahraga teratur
•      Berhenti merokok
•      Menghindari narkoba
•      Menghindari obat-obatan yang dapat membahayakan ginjal Anda
• informasi lebih lanjut

NICE (Institut Nasional untuk Kesehatan dan Clinical Excellence) Pedoman penyakit ginjal kronis tersedia dalam format panjang dan pendek.

 
Sumber: http://pkdcharity.org.uk/about-adpkd/just-diagnosed/fast-facts-about-adpkd

Penyakit Autosomal Dominan Polikistik Ginjal (KISTA GINJAL)

KISTA GINJAL atau Penyakit autosomal dominan polikistik ginjal  atau Autosomal Dominant Polycystic Kidney Disease (ADPKD adalah gangguan ginjal genetik yang paling umum. Di Inggris, itu menyumbang sekitar 1 dari 10 orang yang menjalani dialisis dan 1 di 8 dengan transplantasi ginjal.

ADPKD mempengaruhi antara 1 400 dan 1 dari 1000 orang di seluruh dunia. Hal ini terjadi sama pada pria dan wanita, di semua kelompok etnis.

ADPKD disebabkan oleh mutasi pada satu atau lebih gen yang menyebabkan mereka untuk berfungsi normal. Karena ADPKD memiliki pola warisan 'dominan', ada 1 dalam 2 kesempatan bahwa orang tua yang terkena akan menyampaikan ADPKD untuk setiap anak yang lahir.
Apa ginjal polikistik

Polycystic vs normal KindeyADPKD ditandai dengan banyak kista berisi cairan pada ginjal dan sering hati dan pankreas. Seiring waktu, kista tumbuh dan berkembang biak, menggantikan jaringan sehat normal dan menyebabkan ginjal kehilangan fungsi mereka. Ginjal dapat memperbesar untuk 3 sampai 4 kali ukuran normal.

Foto menunjukkan sebuah ginjal ADPKD dibandingkan dengan ginjal yang normal. (Photo courtesy of PKD Yayasan)
 
Masalah di ADPKD

Pada tahap awal, mungkin tidak ada gejala dan kadang-kadang kista mungkin tidak diperhatikan sampai dewasa atau melalui screening keluarga. Namun, beberapa anak-anak sekarang lebih awal dengan gejala yang dapat menjadi bingung dengan bentuk lain dari PKD disebut AR (atau autosomal resesif) PKD.

Gejala umum akan bervariasi oleh individu dan mungkin termasuk punggung atau sakit perut, infeksi berulang kemih atau darah dalam urin, batu ginjal dan gagal ginjal.

Hampir dua pertiga orang dewasa dan sepertiga anak-anak dengan ADPKD akan mengembangkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Pengobatan dini dan efektif hipertensi sangat penting untuk meminimalkan risiko stroke atau masalah jantung.

Sekitar 1 dari 12 orang dengan ADPKD akan mengembangkan aneurisma otak kecil. Ini cenderung terjadi pada individu dengan riwayat keluarga stroke.

Banyak orang dengan ADPKD juga akan mendapatkan PLD atau penyakit hati polikistik. Biasanya, hati tidak terpengaruh oleh kista tetapi mereka dapat tumbuh nyaman besar dan menyebabkan nyeri.

Namun, tidak semua orang dengan ADPKD akan mengembangkan gagal ginjal dan beberapa orang mungkin tidak pernah memiliki masalah atau tidak menyadari mereka memiliki kondisi tersebut.
Masa depan untuk mereka yang terkena dampak ADPKD

ADPKD pada saat ini tidak dapat disembuhkan. Tidak ada pengobatan yang akan menghentikan kista berkembang dan tumbuh. Fokus utama adalah pada pengelolaan gejala.

Namun, sejumlah obat saat ini sedang diuji coba di seluruh dunia yang bertujuan untuk memperlambat penurunan fungsi ginjal, memberikan harapan masa depan peningkatan kualitas hidup bagi mereka yang terkena dampak dan anak-anak mereka.

Sumber terjemahan : http://pkdcharity.org.uk/about-adpkd/just-diagnosed/fast-facts-about-adpkd

Infeksi Saluran kemih

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah umum di antara orang dengan Autosomal Dominant Polycystic Kidney Disease (ADPK) atau Penyakit autosomal dominan polikistik ginjal, merupakan masalah khusus bagi perempuan. Infeksi ini harus selalu dianggap serius dan sepenuhnya diselidiki, karena sering ISK dapat memperburuk fungsi ginjal pada beberapa orang dengan ADPKD.
Jika Anda curiga Anda memiliki ISK, segera berobat dari dokter Anda. Infeksi biasanya dimulai pada kandung kemih, tetapi dapat menyebar ke kista pada ginjal. Infeksi ini lebih sulit untuk mengobati karena banyak antibiotik tidak bisa menembus ke dalam cairan kista.

Tidak perlu untuk secara rutin memeriksa ISK pada anak-anak yang tidak memiliki gejala. Tapi dokter harus menyelidiki dan menyingkirkan ISK pada setiap anak dengan gejala yang tidak jelas seperti sakit perut, demam atau kelesuan.
Penyebab ISK

Sebuah ISK terjadi ketika bakteri menginfeksi saluran kemih. Saluran kemih terdiri dari:

•      Ginjal
•      Ureter (tabung dari ginjal ke kandung kemih)
•      Kandung kemih
•      Uretra (tabung dari kandung kemih ke luar)

2012-Oktober-urinarytract

Siapapun bisa mendapatkan ISK, tetapi infeksi ini adalah masalah khusus bagi orang-orang dengan PKD. Hal ini diduga karena kista di ginjal mengganggu aliran normal urin, dan bahkan penundaan kecil dalam aliran meningkatkan kesempatan Anda untuk infeksi. Hal ini juga mungkin bahwa kista ginjal membuat infeksi lebih mungkin dengan mengubah jaringan ginjal.

Bakteri yang menyebabkan ISK memasuki saluran kemih melalui uretra. Hal ini menjelaskan mengapa ISK lebih sering terjadi pada wanita. Uretra yang lebih pendek pada wanita dibandingkan pada pria, sehingga lebih mudah bagi bakteri untuk masuk ke saluran kemih dari luar-misalnya, setelah buang air besar.

Beberapa orang dengan ADPKD dapat memiliki ISK sering, sering dari kuman yang sama. Hal ini mungkin karena:

•      Infeksi persisten dalam kista
•      Sebuah batu ginjal
•      Tidak minum cukup cairan
•      Bagi wanita, infeksi ulang selama hubungan seksual.

Gejala ISK

Gejala yang paling umum dari ISK meliputi:

•      Nyeri atau sensasi terbakar ketika buang air kecil
•      Kebutuhan mendesak untuk lulus dalam jumlah kecil sering urin
•      Demam, menggigil, dan nyeri punggung (ketika infeksi di ginjal).

Mendiagnosis ISK

Anda harus memberitahu dokter Anda segera setelah Anda memiliki gejala UTI mungkin sehingga Anda dapat memulai pengobatan sesegera mungkin.

Hal ini sangat penting bagi dokter untuk mengumpulkan sampel urin dari Anda untuk kultur. Hal ini untuk memungkinkan laboratorium untuk tumbuh atau 'budaya' bakteri dalam sampel urin Anda untuk memastikan bahwa Anda dapat diberikan antibiotik yang tepat.

Jika kuman berbeda dengan setiap infeksi, hal ini menunjukkan bahwa bakteri yang datang dari luar tubuh. Jika kuman yang sama ditemukan setiap kali, antibiotik mungkin tidak menghancurkan infeksi, dan Anda membutuhkan pengobatan lain.
mengobati ISK

Setiap ISK harus segera diobati dengan antibiotik yang tepat. Orang dengan ADPKD mungkin perlu mengambil dosis yang lebih tinggi dari antibiotik, dan infeksi pada kista mungkin perlu kursus yang lebih lama pengobatan.

Ulasan oleh nephrologist atau urolog juga dianjurkan, karena beberapa orang dengan PKD mungkin perlu kursus lagi dosis rendah, secara teratur beralih (berputar) antibiotik.
mencegah ISK

Orang dengan PKD dapat mengurangi kemungkinan sering ISK oleh:

•      Minum setidaknya dua liter cairan setiap hari (tapi cek terlebih dahulu dengan dokter Anda jika Anda berada di cairan dibatasi karena fungsi ginjal Anda).
•      Menghindari cairan yang dapat mengiritasi kandung kemih (misalnya jus buah murni, alkohol dan kafein mengandung minuman seperti teh, kopi, cola).
•      Kencing setiap dua jam siang hari.

Wanita dengan PKD yang memiliki ISK sering harus:

•      Cuci daerah kelamin sebelum melakukan hubungan seksual.
•      Minum segelas air sebelum berhubungan dan buang air kecil dalam waktu 30 menit setelah itu untuk flush setiap bakteri yang mungkin telah memasuki uretra.
•      Usap dari depan ke belakang setelah buang air kecil atau buang air besar untuk mengurangi kemungkinan bahwa bakteri akan ditransfer ke uretra.
•      Pilih pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun, dan tidak memakai tali, yang dapat mengiritasi uretra.
•      'Dua-kekosongan' saat buang air kecil, dengan berdiri setelah buang air kecil dan kemudian kembali duduk atau jongkok untuk melepaskan urin yang tersisa yang bisa tinggal di saluran kemih dan menjadi basi.

Sumber Terjemahan http://pkdcharity.org.uk/about-adpkd/symptoms-of-adpkd/urinary-tract-infections
 
Disclaimer: Informasi ini terutama untuk orang-orang di Inggris. Kami telah melakukan segala upaya untuk memastikan bahwa informasi yang kami berikan adalah benar dan up to date. Namun, itu bukan merupakan pengganti saran medis profesional atau pemeriksaan medis. Kami tidak mempromosikan atau merekomendasikan pengobatan. Kami tidak bertanggung jawab atas kesalahan atau kelalaian. Informasi medis, peraturan hukum dan pemerintahan berubah dengan cepat, jadi selalu berkonsultasi dengan dokter Anda, apoteker atau profesional medis lainnya jika Anda memiliki masalah atau sebelum memulai pengobatan baru.

Bahaya Minuman Bersoda Bagi Ginjal

Minuman bersoda sudah terbukti memiliki efek yang buruk bagi kesehatan, apalagi jika diminum secara berlebihan. Berikut ini adalah alasan kenapa soda begitu berbahaya bagi ginjal.

Bahaya Soda Bagi Ginjal

Dibawah ini adalah beberapa alasan kenapa soda berbahaya bagi ginjal:

1. Mengandung Asam Fosfat – Asam Fosfat bisa menimbulkan terbentuknya batu ginjal. Asam fosfat akan mengikat jenis mineral lain seperti kalsium dan mengendapkannya di ginjal.
2. Sodium – Bahaya sodium yang berlebih adalah memicu kerusakan ginjal, dan penyakit komplikasi lain seperti jantung, tekanan darah tinggi, serta stroke
3. Pemanis Buatan – Minuman bersoda menggunakan pemanis buatan, yang kurang baik bagi kesehatan ginjal, juga kesehatan tubuh.
4. Kafein – Terdapat juga kandungan kafein dalam soda, yang akibatnya akan menaikkan tekanan darah. Ini juga bukan hal yang menyehatkan bagi ginjal.
5. Fruktosa tinggi – Fruktosa yang terkandung dalam soda mempunyai kandungan kalori tinggi. Ini juga tak sehat bagi ginjal dan tekanan darah Anda.

Jika sudah terjadi batu ginjal, seseorang mungkin harus benar-benar meninggalkan soda hingga batu di ginjalnya benar-benar hilang. Cara cepat menghilangkan batu ginjal adalah dengan cara operasi batu batu ginjal tapi harus dengan biaya mahal. Alaternatif lainnya adalah dengan menggunakan obat batu ginjal herbal yang sudah diakui oleh berbagai lembaga kesehatan.

Bahaya Soda Bagi Kesehatan

Selain secara khusus bahaya soda bagi ginjal, soda juga berbahaya bagi kesehatan secara umum. Berikut ini adalah resiko minum soda berlebih bagi kesehatan.

1. Bisa menimbulkan obesitas karena terlalu banyak mengandung gula.
2. Bisa memicu diabetes gestasional pada ibu hamil
3. Pembusukan pada gigi seperti seorang pengguna narkoba jenis kokain
4. Dalam 600 ml minuman bersoda terkandung 250 kalori yang tidak bernutrisi, hanya ada gula dan kafein
5. Kandungan kafein dapat menimbulkan susah tidur, jantung berdebar serta darah rendah
6. Bagi seorang pria, bahaya minuman bersoda adalah menurunnya jumlah serta kualitas sperma yang dihasilkan
7. Kadar asam fosfat yang tinggi dalam minuman soda dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh
8. Menyebabkan daya tahan tubuh menurun sehingga mudah sakit karena bakteri dan virus dapat berkembang
9. Seseorang yang sudah terbiasa minum soda akan sulit meningalkan meinuman ini.

Begitulah fakta kesehatan tentang soda, yang ternyata memberikan kesan nikmat begi peminumnya tapi juga memberikan ancaman kesehatan yang cukup serius.

Sumber :  http://obatbatuginjalherbalampuh.wordpress.com/2014/02/26/bahaya-soda-bagi-ginjal-dan-kesehatan

Kanker Hati dan Pencegahan

Jakarta, Kanker hati merupakan penyebab kematian terbesar kedua di Asia Pasifik. Jumlah kasusnya di Indonesia terus meningkat, sebagian besar terdeteksi di rumah sakit dalam kondisi sudah stadium lanjut.

"60 persen datang pada stadium non-kuratif," jelas Ketua Perhimpunan Peneliti Hati, Dr Rino A Gani, SpPD-KGEH dalam temu media yang digelar Bayer di Menteng, Jakarta Pusat, Selasa (26/8/2014).

Dengan jumlah penderita sebanyak 13.238 orang, kanker hati telah menyebabkan 12.825 kasus kematian di seluruh Indonesia. Dari angka tersebut, sebagian besar disebabkan oleh infeksi virus hepatitis, baik B maupun C. Sisanya karena sebab lain, seperti konsumsi alkohol.

Tantangan terberat yang dihadapi adalah bahwa penyakit ini tidak menyebabkan gejala pada stadium awal. Munculnya gejala seperti nyeri di ulu hati, dan sebagainya, baru terasa setelah kanker hati memasuki stadium lanjut, yang artinya peluang sembuhnya menipis.

Tidak hanya itu, sebagian besar kanker hati berawal dari sirosis atau pengerasan hati. Artinya pengobatan kanker hati tidak berhenti di kankernya itu sendiri, tetapi masih dilanjutkan dengan memperbaiki fungsi hati yang sudah rusak.

"Kanker hati ini unik, karena sebagian besar berawal dari hati yang memang rusak. Lain dengan kanker paru misalnya, jaringan yang lain masih sehat," kata pakar hepatologi dari RS Cipto Mangunkusumo, Prof Dr L.A Lesmana, SpPD-KGEH.

Salah satu pencegahan yang bisa dilakukan adalah vaksin hepatitis B. Sedangkan untuk kanker hati karena sebab selain hepatitis, diet rendah lemak dan rendah karbohidrat serta rajin olahraga bisa mencegah perlemakan hati, yang juga bisa menjadi kanker.

"Skrining juga perlu dilakukan kalau mempunyai penyakit hepatitis. Juga kalau dalam keluarganya ada riwayat kanker hati," pesan Dr Rino.

Sumber :  http://health.detik.com/read/2014/08/26/173233/2673306/1301/pasien-kanker-hati-meningkat-kebanyakan-datang-sudah-stadium-lanjut

Makanan Sehat Melawan Kanker Payu Dara

Menjalani gaya hidup sehat adalah kunci utama dalam mencegah datangnya penyakit. Beberapa penelitian menunjukkan, penerapan pola hidup yang sehat, aktif dan seimbang mampu menjauhkan seseorang dari ancaman penyakit mengerikan seperti kanker.  
Bagi kaum Hawa, salah satu jenis kanker yang menjadi momok adalah kanker payudara. Kanker ini adalah perenggut nyawa paling kejam setelah kanker leher rahim. Di Indonesia,  prevalensi kanker payudara mencapai 26 per 100.000 penduduk. Artinya dari 100.000 penduduk, terdapat 26 perempuan terkena kanker payudara.
Untuk mencegah dan menghindari risiko kanker payudara, disarankan untuk menjalani pola diet yang sehat dengan cara mengasup jenis-jenis makanan yang berkhasiat.  Menurut  riset para ahli, ada sejumlah makanan alami yang dapat membantu mencegah penyakit mematikan ini. Apa saja makanan tersebut ?
1. Jamur
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Nutrition and Cancer pada tahun 2010 menyatakan, kebiasaan mengonsumsi jamur lebih tinggi dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker payudara di kalangan perempuan yang pra-menopause. Cremini, tiram dan jamur shiitake, mengandung antioksidan seperti L-ergothioneine, yang dapat memberikan perlindungan terhadap kanker.
2. Brokoli kecambah (broccoli sprouts)
Brokoli kecambang memiliki kandungan tinggi sulforaphane yang merupakan bentuk antioksidan. Para ilmuwan dari University of Michigan menemukan bahwa senyawa ini dapat menargetkan dan menghancurkan sel-sel tumor.
3. Buah delima
Biji renyah dari buah delima (juga disebut sebagai arils) mengandung senyawa yang disebut asam ellagic – suatu antioksidan kuat yang dapat menghambat enzim yang berperan dalam perkembangan kanker payudara, menurut para ilmuwan asal US dari City of Hope Beckman Research Institute.
Sebagai sumber yang kaya antioksidan, buah delima juga telah dikaitkan mampu mempromosikan kesehatan jantung. Anda bisa mendapatkan antioksidan dari jus delima murni dengan minum satu cangkir (250 ml) per hari.
4. Lentil
Sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2009 menganalisis pola diet lebih dari 3.500 perempuan Asia-Amerika dan menemukan bahwa asupan tinggi kacang polong, yang meliputi lentil dan kacang-kacangan lainnya, dikaitkan dengan risiko kanker payudara lebih rendah.
5. Kenari
Data awal menunjukkan bahwa ngemil sekitar 60 gram kenari setiap hari bisa menghentikan perkembangan tumor kanker payudara. Peneliti dari West Virginia Marshall University School of Medicine menduga kandungan omega-3, antioksidan dan pitosterol pada kenari sebagai aktor yang menghambat pertumbuhan sel kanker.
6. Bluberi
Penelitian menunjukkan bahwa pterostilbene, suatu phytonutrisi dalam blueberry, dapat menghentikan pertumbuhan tumor kanker payudara dengan menyebabkan sel kanker menghancurkan diri sendiri (suatu proses yang disebut apoptosis).
7. Bayam
Wanita premenopause yang mendapat asupan makanan tinggi folat (sumber terbaik adalah bayam) memiliki risiko 40 persen lebih rendah mengidap kanker payudara, menurut sebuah studi American Journal of Epidemiology pada tahun 2011.
8. Telur
Kolin, nutrisi penting yang berlimpah dalam telur, dapat menurunkan risiko perempuan menderita kanker payudara sebesr 24 persen, menurut sebuah studi AS yang melibatkan lebih dari 3.000 responden. Nutrisi penting ini ditemukan di kuning telur. US Institute of Medicine merekomendasikan, perempuan harus memenuhi sekitar 425 miligram kolin per hari. Beberapa sumber-sumber lain dari kolin diantaranya ikan, unggas, daging sapi, brokoli dan gandum.
9. Ikan salmon
Salmon merupakan salah satu dari beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin D dalam jumlah yang signifikan. Para peneliti di Toronto Mount Sinai Hospital mengatakan bahwa peningkatan vitamin D yang berasal dari sinar matahari dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara sebesar 24 persen.
Vitamin D dapat mencegah sel-sel menjadi kanker. Konsumsi ikan salmon segar atau kalengan di mana kaya kandungan asam docosahexaenoic (DHA), omega-3 dapat membunuh sel kanker payudara dan membantu menghentikan penyebaran penyakit ke bagian lain dari tubuh.
10. Roti gandum hitam
Setelah meninjau penelitian yang dipublikasikan, para ilmuwan Finlandia menetapkan bahwa konsumsi roti gandum dapat membantu memangkas risiko kanker payudara. Suatu sinergi antara serat, lignan, vitamin, mineral dan asam fitat phytonutrisi membuat roti gandum baik untuk mereka yang sedang berjuang dengan kanker payudara.

Sumber : http://carahidupsehatkita.wordpress.com/2012/04/06/makanan-yang-melawan-kangker-payu-dara-2/

Rahasia Pikiran Sehat & Aktif

Rahasia Pikiran Sehat & Aktif
SUDAH selayaknya Anda menjaga kesehatan, sebab sehat itu mahal. Berolahraga rutin dan menerapkan pola hidup sehat adalah langkah yang kerap ditempuh untuk menjaga kesehatan.

Namun ternyata, hal itu belum cukup. Untuk memeroleh hidup sehat, Anda perlu menjaga kesehatan pikiran. Selain yoga, kesehatan pikiran bisa diperoleh melalui asupan makanan.
Beberapa makanan sehat bagi pikiran dapat Anda ketahui melalui pemaparan berikut, seperti dilansir Boldsky.

Vitamin B kompleks
Vitamin B kompleks sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak. Makanan seperti kentang, kedelai, almond, brokoli, bayam, jamur, pisang dan telur, adalah makanan kaya vitamin B kompleks.

Gandum murni
Gandum murni seperti gandum, sereal, roti gandum, dan beras merah adalah jenis makanan lain yang sehat untuk otak. Makanan ini dapat meningkatkan konsentrasi dan kesadaran mental.

Omega-3
Omega-3 bermanfaat mengontrol stress, serta meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, antara lain minyak zaitun, bawang putih, ikan tuna, kalkun, salmon, telur, nasi, sereal, dan pasta.

Karbohidrat
Beras merah, apel, pisang, kismis, biji-bijian, dan kecambah merupakan makanan kaya karbohidrat. Makanan-makanan ini bermanfaat meningkatkan konsentrasi dan menambah asupan energi

Sumber: http://carahidupsehatkita.wordpress.com/2012/04/06/cara-cara-membuat-pikiran-anda-sehat-dan-aktif-2/

Pantangan Makanan Pasien Gagal Ginjal

 



Pantangan Makanan Pasien Gagal Ginjal tentu harus diketahui agar kesehatan pasien tersebut membaik. Gagal Ginjal adalah proses kerusakan pada ginjal dengan rentang waktu lebih dari 3 bulan, dan akan membunuh penderitanya secara perlahan-lahan. Penyakit ini 75% diderita oleh orang dewasa, dan disebabkan oleh hipertensi, diabetes mellitus, dan glomerulonefritis.

Agar mampu bertahan hidup lebih lama, pasien harus membatasi beberapa Pantangan Makanan dan memperbanyak mengonsumsi masukan kalsium dan protein rendah fosfat. Dengan metode Diet Pasien Gagal Ginjal tersebut diharapkan kesehatan ginjal tetap terjaga dan berfungsi dengan lebih baik.

Pantangan Makanan Gagal Ginjal

Adapun pantangan makanan bagi Pasien Gagal Ginjal adalah sebagai berikut:

• Hindari makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi (nasi, jagung, ubi, kentang, pasta, macaroni dan hevermout).
• Hindari makanan yang mengandung protein tinggi ( daging ayam, daging kambing, ikan, udang, telur, hati dan keju).
• Hindari sayuran dan buah yang mengadung tinggi kalium (apel, alpukat, jeruk, pisang, anggur, kubis, buncis, kembang kol, seledri, stroberi, pepaya dan daun papaya).
• Hindari makanan olahan yang banyak mengandung garam ( makanan beku, sup kalengan, makanan cepat saji, camilan asin dan sayuran dalam kaleng)
• Hindari konsumsi makanan yang mengandung zat fosfor (selai kacang, jenis kacang-kacangan, kacang kering, susu dan keju).

Tidak terkontrolnya Pasien Gagal Ginjal dalam mengkonsumsi salah satu jenis makanan diatas akan berdampak sangat tidak baik. Seperti apabila Pantangan Makanan yang mengandung fosfor dikonsumsi secara berlebihan makan akan mengakibatkan lemahnya tulang dan menimbulkan gatal-gatal pada kulit.

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

Agar ginjal tetap sehat tentu anda harus melakukan pola hidup sehat, berhenti merokok dan minum alkohol, menjaga tekanan darah dan gula darah, melakukan medical cek-up secara rutin dan tidak berlebihan dalam mengkonsumsi berapa Pantangan Makanan Pasien Gagal Ginjal. Karena mungkin saja beberapa Pantangan Makanan tersebut diatas, juga sebagai sumber Penyebab Gagal Ginjal.

Ringkasan:

• Gagal ginjal adalah suatu kondisi, dimana ginjal sudah rusak dan tidak dapat berfungsi lagi,
• Beberapa bahan makanan pokok, sayuran dan makanan instans harus dihindari pasien gagal ginjal,
• Pantangan Makanan Pasien Gagal Ginjal sebaiknya juga dikonsumsi tidak berlebihan untuk menjaga kesehatan Ginjal.

Sumber: http://tips-sehat-keluarga-bunda.blogspot.com/2013/06/pantangan-makanan-pasien-gagal-ginjal.html

Pencegahan Gagal Ginjal

Gejala Gagal Ginjal Akut ditandai dengan hilangnya kemampuan ginjal untuk menyaring darah, sehingga menyebabkan cairan, elektrolit dan kotoran akan bercampur di dalam darah. Gejala ini  dapat berkembang dengan cepat hanya dalam beberapa hari bahkan dalam hitungan jam, dan tentu harus mendapatkan perawatan medis dengan segera.

Adapun gejala gagal ginjal akut, adalah sebagai berikut:

• Urin saat kencing berkurang,
• Tubuh terlalu banyak menyimpan air, sehingga menyebabkan pembengkakan pada kaki,
• Rasa kantuk yang berlebihan dan terus menerus,
• Napas pendek / Sulit Bernapas,
• Penderita akan merasa bingung, mual dan lelah yang berlebihan,
• Nyeri / perasaan tertekan pada bagian dada,
• Kejang bahkan tidak sadarkan diri (koma).

Pencegahan Gagal Ginjal Akut

Gagal Ginjal Akut adalah salah satu penyakit yang mematikan dan perawatan pasiennya sangat mahal. Untuk itu pencegahan Gagal Ginjal Akut harus dilakukan dengan cara-cara sebagai berikut:

• Gagal Ginjal Akut sulit diperkirakan dan dicegah, namun resikonya dapat dikurangi dengan menjaga kesehatan ginjal, dengan menerapkan pola hidup sehat dan olahraga teratur.
• Saat anda akan mengkonsumsi obat tanpa resep (obat bebas) dari apotik atau toko di dekat rumah anda, Ikuti petunjuk yang ada pada kemasan. Karena penggunaan obat dengan dosis terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko gagal ginjal akut secara tiba-tiba.
• Apabila anda memiliki penyakit ginjal atau penyakit lain yang dapat meningkatkan risiko gagal ginjal akut, ikuti saran dokter dan lakukan kontrol penyakit tersebut secara rutin, agar diketahui kondisinya secara pasti.
• Lakukan teknik pernapasan diagfragma (latihan pernapasan perut) untuk membuat anda lebih tenang. Ketika anda menghirup napas, biarkan perut mengembang, dan ketika anda membuang napas biarkan perut berkontraksi secara alami. Teknik diafragma dapat membantu menenangkan otot perut dan memicu  aktifitas ginjal berjalan normal.
• Mendengarkan musik, bermain game, membaca, atau mandi air hangat akan membuat anda rileks, dan mencegah penyakit ginjal akut menyerang diri anda.

Ringkasan:

• Gejala Gagal Ginjal Akut dapat berkembang cepat dalam hitungan jam dan mampu menyebabkan kematian,
• Resiko Gagal Ginjal Akut dapat dikurangi dengan menjaga kesehatan ginjal denga pola hidup sehat dan olahraga

Sumber :  http://tips-sehat-keluarga-bunda.blogspot.com/2014/01/gejala-gagal-ginjal-akut-dan-cara.html

BATU GINJAL

Batu ginjal (renal lithiasis) kecil, deposito keras yang terbentuk di dalam ginjal Anda. Batu-batu terbuat dari garam mineral dan asam. Batu ginjal memiliki banyak penyebab dan dapat mempengaruhi setiap bagian dari saluran kemih Anda - dari ginjal ke kandung kemih Anda. Seringkali, batu terbentuk ketika urine terkonsentrasi, sehingga memungkinkan mineral mengkristal dan saling menempel.

Melewati batu ginjal bisa sangat menyakitkan, tetapi batu biasanya tidak menyebabkan kerusakan permanen. Tergantung pada situasi Anda, Anda mungkin perlu tidak lebih dari mengambil obat penghilang rasa sakit dan minum banyak air untuk melewati batu ginjal. Dalam kasus lain, pembedahan mungkin diperlukan. Dokter mungkin merekomendasikan pengobatan pencegahan untuk mengurangi risiko batu ginjal berulang jika Anda pada peningkatan risiko mengembangkan mereka lagi.

Sebagian besar orang takut mendapatkan batu ginjal mereka dihapus oleh operasi. Mengetahui kemiringan meningkatnya dunia terhadap makanan alami dan obat-obatan alami, beberapa penelitian dilakukan pada makanan sehat untuk mengeluarkan batu ginjal secara alami dan holistik, tanpa menyebabkan kerusakan bagi tubuh. Makanan yang terbaik dijelaskan di sini.

ginjal-batu-removal-reportBest Makanan Untuk Menghapus Batu Ginjal

1 Lime Juice

Salah satu pengobatan terbaik untuk batu ginjal, jeruk nipis idealnya konsumsi karena rasa dan sumber alami. Air jeruk nipis sering digunakan dalam kehidupan normal. Air jeruk nipis mengandung jumlah berlebihan jeruk, yang memecah batu ginjal menjadi partikel yang sangat halus dan kecil dan membiarkan mereka mengalir keluar dari tubuh melalui sistem kemih. Air jeruk nipis juga melarutkan senyawa beracun dalam darah, hati atau bagian lain dari tubuh. Mengkonsumsi sebanyak kapur mungkin adalah jenis detoksifikasi alami, yang akhirnya menghasilkan penghapusan batu ginjal dan sistem internal yang diremajakan.

2 Natrium bikarbonat

Natrium bikarbonat memiliki kualitas luar biasa menyeimbangkan kadar asam urat terganggu dan melarutkan kristal runcing asam urat. Satu sendok teh natrium bikarbonat dengan segelas air sehari-hari dapat melarutkan kristal asam urat dalam beberapa minggu dan melewati mereka melalui urin dengan cara alami.

3 Uva Ursi

Konsep menggunakan Uva Ursi diekstrak dari ilmu kesehatan Cina. A 500 ​​mg Uva Ursi dapat melarutkan berbagai ukuran dari batu ginjal menjadi partikel yang sangat kecil dan lulus mereka keluar melalui urin. Rasa Uva Ursi dapat disesuaikan dengan penambahan jumlah sedikit gula merah. Ini sangat ideal jika Anda minum bubuk Uva Ursi dengan segelas air.

4. Kacang Ginjal

Kacang Nama ginjal diberikan kepada ini kacang merah karena mereka ratusan manfaat bagi ginjal manusia. Kacang merah harus direbus hingga air dalam panci diserap sepenuhnya ke dalam kacang. Mengkonsumsi sekitar 250 gram kacang merah tidak hanya akan menghapus batu ginjal Anda tetapi juga akan mencegah batu-batu ini tidak terjadi lagi.